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10/30(土)夕方、金沢市しいのき迎賓館前。翌日のマラソン大会はこのすぐ近くからスタートする。準備をほとんど終えた会場付近は少なめの人出。スマホ片手のランナーや観光客、散歩の金沢市民。明日は何時頃に来ようかと考えながら紅葉の舗道を戻ったが...

久々の投稿となります^_^お久し振りです♪前回の投稿からの私といえば、相変わらず一人での早朝ランやチームの方との早朝ランなど、またまたマイペースに走っています^_^走りながら考えていたのですが、早く、長く走るにはトレーニング以外になにが大切...

今日は早朝４：３０〜９０分ウォーキング。途中、寺村ドクターのランニングに遭遇。さらに午前中は９時からサンタ錬でクロカンコースのペース走、といっても僕はスロージョグでしたが。そして、午後は僕がお絵かきする関係か、ありがたいことに、サンタ錬の帰...

梅雨の曇り空の早朝、ランニングしました♪だいぶ紫外線が強くなり、この時期練習会にはいけず、早朝に走るのがメインになってきた私です^_^まだまだ走れない私ですが、皆さんみたいに時計が欲しいと思い始めたこの頃です。今のタイムとか分かると目標とか...

今日は芝生が使えず、アスファルトでの2000インターバル。いつものように写真撮影によるスタートの遅れを取り戻しつつ最終組の監督と女子軍団を追う。どうやら６分ペースっぽかったので、何とか付いていく。３本目は少し上げたけど、それでもジリジリ離さ...

ふじたまです。何年ぶりかの久しぶりのメニュー、2000M x 3本。どうやって練習ペース計算していたかも忘れています。とりあえず、先日1000Mのとき5'30（アスファルト）で5本できたけど、芝生では撃沈したことを考慮しつつ、今日は芝生20...

ふじたまです。今月２回めの坂インターバルということで、坂３００M x 10本。今日もチームの最後尾を一生懸命ハァハァしながら駆け上がりました。目標は前回と同じ一本２分以内で結果は1'52/1'47/1'52/1,50/1'56/1'55/1...

今日も早朝にランニングしました♫家を出ると2匹のネコが見送ってくれて、ウオーキングからスタートしました^_^やはり朝の空気は気持ちがいいですね。気分が開放的になります。空気をたくさん吸いながら大股でウオーキング後は、速く走るのではなく、長く...