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４連休の最終日、今日も真夏の日差しに焦がされながらも、半分は山の中なので幾分涼しく昨日よりも湿度が低く過ごしやすい。とはいえ、アップダウンの激しいコースのジョグまたはビルドアップということで２〜４周を走りました。今日はサンタのWEBページか...

今日は集合写真を撮るのを忘れていました。ごめんなさい。オリンピック開幕の翌朝、灼熱の日本列島、そして負荷のかかる伸びた芝生で10000Mのペース走、お疲れさまでした。今日は学生さんがいつもの芝コースの一部を使用していたので、少し西に移動して...

本日開幕のオリンピックは本当にこの気温で大丈夫か？というのはさておき、今日も朝から30℃を超える暑さの中、メンバーの紹介により新しくご参加いただいた影山さん、郷間さんを含めて大勢で外周JOGメニューをこなしました。恒例になりました関目キャプ...

今日はなんと33名のご参加（集合写真には写ってませんが後から３名追加）いただき、大盛況。また新しいメンバー、吉井さん（男性、緑のシャツ）が昨日サンタページから問い合わせあり、今日からご参加。皆様、今後とも吉井さんをよろしくお願いします。フル...

昨日、土曜日は練習サボってしまいました。先週はいつになく仕事ぎっしり疲れきってしまったので山越をして灼熱の希望が丘に行く気力なく、のんびり自宅でお勉強の時間に当てました。写真は監督にいただきました。アスファルトを使ったジョグまたはビルドアッ...

今日は梅雨の最後の悪あがき、日差しが強く蒸し暑っー、うだるような…。メニューは中央道を使った１０００M下りのスピード練習。僕は熱中症予防で、今日はアップの段階で既にスロージョグに決めこむ。客観的に見て、よくこの暑い中スピード練習できるなぁと...

昨夜の雨、今日も午後から雨予報の中、しばしの晴れ間で蒸し暑さ半端ないお天気でしたが、今日のメニューは山２Kコースのジョグまたはビルドアップ。一周目はゆっくりなので皆さんのペースについていきながら写真撮影、２周めからビルドアップみたいだったの...

走り始めは小雨が降っていたから昨日よりはマシかな。今の時期は暑さよけに雨が恋しい。今日は月に一度の合同練習ということで、希望が丘でなく近江八幡運動公園〜休暇村〜水車橋の湖岸のお好きなポイントで折り返し。僕は今日は、今日もか、スロージョグで休...

いやー暑かったですね。昨夜の雨で芝生が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。あまりの蒸し暑さの中、汗の蒸発による放熱が期待できないため最低心拍がいつもより高くなり余裕度が少なくなるから各自でペースを調整が必要ではないかと話をしながら...