News

いやー暑かったですね。昨夜の雨で芝生が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。あまりの蒸し暑さの中、汗の蒸発による放熱が期待できないため最低心拍がいつもより高くなり余裕度が少なくなるから各自でペースを調整が必要ではないかと話をしながら...

今日のお天気は曇り空でした。外周15Kで希望が丘文化公園を東西隅から隅まで距離をとったアップダウンのあるコースでジョグまたはビルドアップ。スタートして自転車道入り口までは何とかついていきましたが、自転車道をキロ８分で登っていくのは無理という...

昨日は所用で参加できず。監督から集合写真を提供いただきました。監督のスマホ、iPhoneになってから写真が良くなりましたね。笑メニューは5000Mのタイムトライアルということでそれぞれに顔晴れましたでしょうか。今日も楽しくランニング♬

今日は芝生が使えず中央道でインターバル。2000M x 3または特化練習ということで、多くの方は2000のインターバルを走りました。今日もサンタページを見ていただいて新しいメンバーにご参加いただきました。若い２５歳の河原さんです。どうぞ今後...

今日は梅雨らしいしっかりした雨が振り続けました。アジサイも咲きはじめ、来週ぐらいが見頃かな。今日は山5.3Kのきついコースでビルドアアップまたジョグ９０分。僕は最初山Pと会話ランしつつ、坂でついていけなくなり一人旅に変更し２周のビルドアップ...

今日は小雨がポツポツ降っておりましたが、練習中にまもなく雨も止み走りやすい一日でした。皆さん、元気よく坂を駆け上がり心肺機能を鍛えて良い練習となったようです。僕のほうはというと、皆さんの練習を横目で見ながら、朝からいまいち頭も体もシャキッと...

今日は芝生のジョグ/B-UPから選択ということですが、ほとんどの方、ジョグでしたね。僕は今日は一人旅ではなく、小泉さんとおしゃべりジョグでした。その後、白木姫、のりぴー、関目さんと一周ジョグでついていけなくなり、最後は一人のんびりジョグでし...

今日は月に一度の合同練習会。もともと近江八幡運動公園〜休暇村の往復コースでしたが、最近は距離が長くなりファミマや水車橋まで遠出する人が増えてきました。僕はもちろん休暇村折返しで今日ものんびり一人旅でしたが、一番距離も短く13Kなのに水車橋ま...

本当に梅雨なのか昨日に引き続き良いお天気でした。今日は富田さんという女性の方が初参加、先週初参加の小林さんのお友だちとのことでご参加いただきました。また、牧野さんも先週に引き続き連続ご参加ということでチームに馴染んでいただけて嬉しい限りです...

今日は梅雨なのに天気が良くて暑かったです。2000Mインターバル2〜3本、リカバリ500M。ペース設定が難しいですが、1000Mを3分/kmで走れる人なら2000Mなら3'30/kmぐらいらしいです。そんなスピードで走れたら景色が違うんだろ...