Today's Session

今日は風はあったものの明るい日差しでしたね。神戸マラソンに出走された方々、お疲れ様でした。いかがでしたでしょうか？またお話お聞かせくださいませ。今日のサンタ練習は休暇村コースでのロング走でした。近江八幡市民体育館をスタートして、水車橋の往復...

これは寒いわ！9℃って、もう冬みたいですわ。希望が丘は一瞬雨がぱらつく曇り。おまけに強めの西風でした。2週間前の土山マラソンより15℃近くも気温低下とは驚きます。さて、今日のメニューは中央道でヤッソ800。800mをサブ3なら3分、次いで4...

本日の希望が丘の様子も上げておきます。水郷マラソンで、誰もいないかと思いましたが、参加者様結構おられました。外周コース、珍しくペース一定でみんな固まって走りました。新しく参加された方もおられましたが、朝礼聞いてないのでどなたかまたご紹介くだ...

秋らしくちょいと冷え込んだ週末、池コースでのジョグを楽しみました。それぞれの設定でしっかりと走り込みました。明日は、近江八幡市で水郷の里マラソンが開催されます。サンタメンバーも参加します。良い大会になります様に。今日も楽しくランニング♫元気...

三連休二日目の希望ヶ丘、天候は晴れ、平和堂・S＆B杯ちびっ子健康マラソンが開催され、多くの親子連れで賑わっております。明日のあいの土山マラソン大会に出場するサンタメンバーは50名に及びます。それぞれ良いタイムが出る様に、今日の練習を軽めのジ...

秋晴れの希望が丘、陽射しが強く暑いくらいです。二日後にあいの土山マラソンを走る方々が沢山いるので、西くんの声掛けでメニューを変更し、負荷が小さい芝ジョグとしました。レース展開を考えながら、ワイワイガヤガヤ、楽しく走りました。今日も楽しくラン...

個人的には久しぶりの練習会参加。ai彩ひろば草津ということで自宅からママチャリで向かいました。今月からマラソンシーズンの始まり、最近は空気も冷たく走りやすい季節になってきて走りやすくなってきました。１週目はみんなとゆっくりジョグでウォームア...

マラソンシーズン到来、各地で大会が開催され、多くのサンタ仲間が走っている様です。本日はロング走、フルマラソンを意識しての練習です。近江八幡運動公園から、休暇村の坂の下の特設エイド、大中のファミマ、大同橋を目指して走り折り返す。長命寺に帰って...

早朝まで雨が降っていたので外周➕池の予定でしたが池付近はぬかるんでいる様なので中央道（18〜20Km）走りました。土山マラソン一月前ということもあり個人メニューで中央道30kmペース走を行う人もありました。私は外周の後、ゆっくり中央道2往復...

良い季節になってまいりました。希望が丘は秋晴れとはいきませんが時折り爽やかな風が吹いています。今日の練習メニューはショートインターバル。芝300m×15〜20本です。心肺機能の向上とスピードの強化にそれぞれのペースで取り組みました。今日は中...